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ヨガインストラクターAYAの日常

2022-01-30から1日間の記事一覧

ダイエット女子必見!?岩盤浴の正しい入り方!デートにもおすすめ!

こんにちは♪( ´▽`) ヨガインストラクターAYAです!! 今回は、ダイエットしたい女子必見の記事になります! 今人気がどんどん出てきている、岩盤浴の正しい入り方や、その時の下着やメイクはどうしたらいいのかということについて書いていきます。 また、岩…

ピラティスの6つの効果とダイエット効果とは!?

こんにちは♪( ´▽`) ヨガインストラクターAYAです!! 今回は、女性の間で流行しているピラティスについて書いていきます。 ピラティスにはどんな効果があるのか? ここでは、ピラティスの効果について考えていきましょう!! 目次 ピラティスの6つの効果と…