おはようございます^ ^
本日は、いつも私が食べている、朝ご飯について紹介したいと思います！！ 毎朝欠かさず食べ続けているのが、今流行りの、、、、
オーバーナイトオーツです！！！🫐
ちょっと見た目はアレですが、、、笑
味はとっても美味しいです。
レシピ（材料）
②脂質ゼロヨーグルト
③ホワイトチアシード
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ホワイト チアシード（200g）送料無料 スーパーフード 無添加 白 チアシード オメガ6 オメガ3 脂肪酸 スムージー や 酵素ドリンク と一緒に ダイエット _JD_JH 価格:1,280円 |
④タイガーナッツ
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タイガーナッツ 皮無し 300g ［欧州オーガニック認定原料・国内にて再選別］ スーパーフード タイガー ナッツ ロハスタイル LOHAStyle [M便 1/4] 価格:2,544円 |
⑤ブルーベリー
⑦バナナ
⑧ソイプロテイン（KENTAIさん）
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Kentai(ケンタイ) ウェイトダウン ソイプロテイン ココア風味 K1240(1kg)【イチオシ】【d2rec】【kentai(ケンタイ)】 価格:3,495円 |
を前夜から作って、毎朝まぜまぜして食べています♪( ´▽｀)
ヨガは自分の体が資本になりますので、日頃からの食生活から気をつけています。
今ハマっているスーパーフードを食べ出してから、女性の天敵の便秘も全くなく便秘知らずです。
オートミールはGI値も低く、太りにくい食材となっていますので、痩せたい方や、減量などなさる方にはおすすめです！！！
昨今、オートミールは食べる方も増え、なかなか売り切れのお店も増えてきましたので、買いに行くときは、無くなる少し前に買いに行ってます。
これからも、日頃食べている食事などあげていけたらいいなと思っています。
もし、この記事がいいな、作りたいなと思ったら、コメントなどよろしくお願いします。
それでは、みなさんいい１日をお過ごしください。ナマステ♪( ´θ｀)ノ