aya's memory

ヨガインストラクターAYAの日常

アーサナの練習を行いました( ´ ▽ ` )

f:id:ayaneblog:20211009225705p:plain

こんにちは♪( ´▽`)

新米ヨガインストラクターAYAです!!

 

今日は、アーサナの練習をしました。

f:id:ayaneblog:20211002001906p:plain

シッダーサナ

これは、リラックス効果を高めるポーズ(シッダーサナ)になります。

 

続いてのアーサナは、パリヴルッタ・ジャーヌ・シールシャーサナです^ ^

 

f:id:ayaneblog:20211002002535p:plain

パリヴルッタ・ジャーヌ・シールシャーサナ

これは名前が、とっても難しいですね( ´ ▽ ` )笑

 

ちなみに、パリヴルッタ とは 【ねじった

     ジャーヌ   とは 【】   

 

 

と言う意味になります。

 

 

 

ヨガは、とても難しい名前が多くて覚えるのも一苦労ですが、覚えるとやり込みがいのある運動になります。

 

 

 

これからも、ヨガのポーズを投稿していけたらと思います。

 

 

 

ちなみに、私が使っているヨガマットは、大手のホットヨガスタジオ LAVA さんから生まれた、SUKALA(スカーラ)と言うマットを使用しております。

新米の私には少々奮発しないと買えない代物になりますが、、、。笑

 

 

 

 

 

これから、みなさんも一緒にヨガを通じて、健康になっていきましょう!!

 

 

 

 

それでは、今日はこの辺で。ナマステ♪( ´θ`)ノ